Resilienz-Webinar M7: „Achtsamkeit & Work-Life-Balance“ | kostenlos für Family & Friends

Achtsamkeitstraining mit Tiny Habits – für mehr Work-Life-Balance und innere Ruhe

Der Alltag ist voll, der Kopf oft überfüllt – und die Momente echter Ruhe sind selten. Dabei ist es gar nicht schwer, mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen: Schon kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkung haben.

In diesem siebten Teil der Family & Friends Resilienz-Webinar-Reihe zeigt Dir Resilienz-Expertin Ella Gabriele Amann, wie Du mit der Methode der Tiny Habits einfache Achtsamkeitsroutinen entwickelst, die sich ganz natürlich in Deinen Tag integrieren lassen – ohne Druck, ohne Disziplin, aber mit großer Wirkung.

 Resilienz-Webinar, inkl. Workbook

• 45 Min, via Zoom
• Webinar-Reihe mit Ella Gabriele Amann
• Free für Family & Friends

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Du erfährst in diesem Bamboo Family & Friends-Webinar:

• Was Achtsamkeit im Kontext von Resilienz bedeutet – und warum sie so wertvoll ist
• Wie Du mit Mini-Gewohnheiten (Tiny Habits) Achtsamkeit nachhaltig trainierst
• Welche Übungen Dir helfen, im Moment anzukommen und den Kopf zu entlasten
• Wie Du durch kleine Impulse Deine Work-Life-Balance verbesserst
• Wie Du Achtsamkeit in Familie, Beruf und Alltag mit Leichtigkeit integrierst

Für wen ist dieses Resilienz-Webinar?

Für alle, die sich mehr Orientierung, Klarheit und Selbstbestimmung wünschen – besonders in herausfordernden Lebensphasen. Ideal für Einzelpersonen, Paare, Familien und Menschen in Veränderungssituationen. Mehr Infos zu „Resilienz für Family & Friends“

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