Resilienz-Webinar M4: „Selbstregulation bei Stress“ | kostenlos für Family & Friends

Praktische Hilfen zur Selbstregulation bei akutem Stresserleben

Manchmal reichen ein einziger Satz, ein Blick oder eine unerwartete Situation – und wir sind gestresst, überfordert oder emotional aus dem Gleichgewicht. In solchen Momenten braucht es Strategien, die schnell wirken: Selbstregulation ist der Schlüssel, um handlungsfähig zu bleiben und wieder in die eigene Mitte zu finden.

In diesem vierten Teil der Family & Friends Resilienz-Webinar-Reihe vermittelt Dir Resilienz-Expertin Ella Gabriele Amann konkrete Tools und Übungen aus dem Resilienz-Zirkel-Training (RZT®), mit denen Du in akuten Stressmomenten wieder Klarheit, Ruhe und Kontrolle gewinnst.

Resilienz-Webinar, inkl. Workbook

• 45 Min, via Zoom
• Webinar-Reihe mit Ella Gabriele Amann
• Free für Family & Friends

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Du erfährst in diesem Bamboo Family & Friends-Webinar:

• Was genau Selbstregulation ist
• Welche körperlichen, emotionalen und mentalen Anzeichen auf Stress hinweisen
• Wie Du mit einfachen Tools Deinen Stresslevel in kurzer Zeit senken kannst
• Die Rolle von Atem, Fokus und Körperwahrnehmung bei der Selbstregulation
• Wie Du auch im Familienalltag unter Druck ruhig und präsent bleiben kannst

Für wen ist dieses Resilienz-Webinar?

Für alle, die sich mehr Orientierung, Klarheit und Selbstbestimmung wünschen – besonders in herausfordernden Lebensphasen. Ideal für Einzelpersonen, Paare, Familien und Menschen in Veränderungssituationen. Mehr Infos zu „Resilienz für Family & Friends“

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